O método passo a passo para você destravar seu primeiro Bar Muscle Up em 8 semanas
Chega de tentar todo dia e continuar travado. Descubra o caminho para finalmente subir na barra com técnica e segurança.
Você treina, segue os educativos, se dedica… mas o Bar Muscle Up simplesmente não sai.
Sei como é frustrante. Você vê outras pessoas no box subindo na barra, e mesmo dando o seu melhor, parece que algo está faltando.
Continuar repetindo o movimento na esperança de que uma hora “vai dar certo” não é uma estratégia.
É o caminho mais rápido para:
Criar vícios de movimento que ficam cada vez mais difíceis de corrigir.
Perder tempo e energia com treinos que não te levam a lugar nenhum.
Aumentar a frustração e o risco de se machucar por tentar compensar a falta de técnica com força.
Se você ainda acredita que “é errando que se aprende”, você está, na verdade, aprendendo a errar.
CHEGA DE TENTAR. É HORA DE TREINAR DO JEITO CERTO!
Existe um caminho mais inteligente
Meu nome é Renato Koji e, desde 2013, minha missão é descomplicar o Cross.
Como coach, eu via todos os dias alunos cometendo exatamente os mesmos erros. Por isso, desenvolvi um método que troca a tentativa e erro por um processo claro, com progressões inteligentes.
O Bar Muscle Up Saiu foi criado para transformar cada parte do movimento em algo automático, para que na hora H, seu corpo simplesmente responda, sem que você precise pensar.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
01 11 Módulos direto ao ponto
Uma jornada estruturada que te guia desde os fundamentos de força e coordenação até a execução fluida do movimento completo. Sem enrolação.
02 12 meses na WodPlus
Assista às aulas quantas vezes quiser, no seu ritmo, seja pelo celular, tablet ou computador. Sua rotina corrida não é mais uma desculpa.
03 Análise Individual
Você me envia seus vídeos no Telegram, e eu analiso seu movimento, apontando exatamente o que você precisa ajustar para evoluir.
04 Progressão Estruturada
Domine cada etapa antes de avançar. É isso que consolida o aprendizado e faz o movimento sair de forma natural e segura.
QUANTO VALE DESTRAVAR O MOVIMENTO DOS SEUS SONHOS?
Isso é menos que o valor de uma pizza por mês para finalmente sentir a satisfação de evoluir no CrossFit.
Inscrições abertas por tempo limitado. Compra 100% segura.